“叔叔阿姨们，世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受的？”

“睡眠！”

9月14日，云龙科协邀请宁波市鄞州人民医院医共体云龙分院睡眠医学中心的医生以及宁波市健康家园公益服务中心的社工一同为老人们带来了穴位贴体验及睡眠知识讲座等服务。

“我平常只能睡不到四个小时，是正常现象吗？”“睡觉时容易惊醒怎么办？”在互动环节，老人们纷纷踊跃举手提问。现场通过做游戏、举例子等互动形式与大家分享了良好睡眠的科学小窍门。

“年纪大了，经常半夜醒来，就再也睡不着了，今天咨询了专家，学到了一些睡眠知识和快速入睡的小技巧，回去试试，希望自己和身边的朋友都能拥有良好的睡眠。”现场陈阿姨说道。

人的一生中有三分之—的时间是在睡眠中度过的。德国哲学家康德也曾说过：“三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”可想而知睡眠对于我们的重要性。

宁波市鄞州人民医院医共体云龙分院睡眠医学中心相关负责人说：“睡眠质量下降是老年人常见的身体情况，我们有请睡眠医学中心的专家们给老年人科普健康睡眠知识，让老年人有一个健康的睡眠，让他们生活的更开心更快乐。同时，我们也呼吁更多的人士参加到我们活动中来，使老人们能够得到更多的关爱。”

通过开展此次活动，进一步增强了老年人对健康睡眠知识的了解，同时激发了老年人关注健康的自我保健意识，加强对健康睡眠及良好生活方式的重视。