近日，鄞州区科协联合区直机关工委在区图书馆报告厅举行了一场公务员心理减压专题宣讲会，这也是区科协支持区心理卫生协会打造的“一会一品”——鄞州区重点人群心理健康素养提升工程的首场报告会。区心理卫生协会邀请全国优秀科技工作者、中国心理卫生协会名誉理事长、浙江省心理卫生协会理事长赵国秋来鄞州给全区各机关200多名党员干部授课。

针对当今公务员面临工作挑战和家庭事务带来的身体疲劳和心理压力，赵国秋教授分享了识别抑郁的5条标准，情绪低落、兴趣减退、学习工作效率下降、自我否定及失眠早醒，符合其中两条且持续超过2周或2周以上，初步判断为抑郁倾向。应对失眠问题，赵教授从调整认知正确面对失眠，到饭后快走，运用温差体验等，传授了一套实际有效的方法。一个半小时的课堂氛围热烈，赵教授用一个个成功的治疗案例让大家对抑郁症有了科学认识，并引导大家要正确认识心理疾病，关注心理健康，一旦发现心理上的问题及障碍，要鼓起勇气接受正规治疗，共同打造身心健康的社会家园。

鄞州区重点人群心理健康素养提升工程是由区心理卫生协会的项目团队负责实施，发挥协会50多名心理健康讲师的资源优势，聚焦“一老一小”、孕产妇、公务员等重点人群，依托学校、社区等场景，利用多媒体宣传平台，广泛开展形式多样的心理健康知识宣传、心理信息收集、心理健康咨询和评估、心理健康讲座等科普活动，把心理问题和心理疾病预防的关口前移，降低发生率，帮助缓解压力和各种不良情绪，进一步促进和保障重点人群身心健康。