为关注中老年人的身心健康，营造健康晚年的社会环境，也为了提高和普及社会群众对高血压的管理程度，为此，10月13日下午，咸祥镇科协联合成人学校特邀请咸祥中心卫生院青春健康讲师来到成人学校，为中老年人上了一堂关于“高血压自我管理”的知识课。

讲座重点讲解了高血压的潜在威胁以及如何自我管理高血压，并对中老年人提出的问题进行了释疑，老师通俗易懂的讲解让大家更多的掌握了自我管理高血压的必备的常识，讲座受到了大家的一致欢迎。

血压升高会导致脑血管破裂，严重的会引起出血性猝死，长期的高血压会导致动脉粥样硬化，引起肾衰竭、冠心病等一系列并发症，故日常生活中如何自我管理高血压就显得尤为重要，老师建议大家养成晨起服药前测血压的习惯，这样可以了解现用降压药全天的疗效，帮助选择真正适合的降压药物 ，同时要规范药物治疗，须终身治疗。若自行停药或减量，血压或迟或早还会回复到治疗前水平，另外也要进行适量的运动，建议选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等。

通过此次教育活动，使中老年人对高血压的认识更深一层，知晓了高血压的自我管理方式。只要大家都能正视高血压、管理好高血压，相信有一天高血压会向人类低头，社会也会更加的美好。

（咸祥镇科协  鲍张蓬）